È un classico soprattutto delle calde notti d’estate: il crampo muscolare che ti sveglia di soprassalto!
Il crampo è una contrazione involontaria della muscolatura che accade per una serie di fattori; di sicuro un ambiente particolarmente caldo e umido e una bassa idratazione sono da tenere in considerazione.
Un’alimentazione completa e ben bilanciata è amica dei muscoli soprattutto se prevede diversi cibi ricchi di potassio.
Il potassio, infatti, è un elemento essenziale per il sistema cardio-vascolare e per la preservazione dei muscoli. Quindi, fai felice la tua muscolatura con una bella scorta di potassio grazie al PIANO SETTIMANALE dedicato.
Perché questo piano settimanale è ricco di potassio? Perché all’interno trovi i pomodori, la frutta secca e i fagioli: tutti cibi buoni e sani che contengono questo prezioso minerale in ottime quantità.
