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Happy New Day! 1^ Puntata: il Risveglio

Il Buongiorno si vede davvero dal mattino!
 
È, infatti, dedicata ai momenti iniziali della giornata, subito dopo il risveglio, la prima puntata di Happy New Day!, una nuovissima serie di video-pillole, ciascuna dedicata a uno specifico momento della giornata.
Attraverso i miei consigli, scoprirai come stare bene davvero nella tua vita quotidiana grazie alla cura dell’alimentazione, all’attività fisica e ai ritagli di tempo per te stesso.
 
Rendi ogni tua giornata un Happy New Day! Guarda il video della prima puntata sul risveglio.
 

 

PER APPROFONDIRE

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TRASCRIZIONE DEL VIDEO

“Tutti si lamentano che hanno poco tempo, però c’è un modo molto pratico per guadagnare tempo per se stessi ed è quello di anticipare la sveglia di qualche minuto, ogni giorno per un periodo di tempo, fino ad arrivare a guadagnare magari un’ora/un’ora e mezza per se stessi la mattina presto.
La chiamano l’Ora Sacra e si può utilizzare per fare un po’ di attività fisica, così come per fare meditazione oppure per fare il planning della giornata. È un tempo per se stessi, è un tempo molto importante, anche per non affrontare la giornata in affanno, di corsa per partire subito in ritardo. Ritagliati questo spazio e ti accorgerai che l’intera giornata avrà un sapore molto differente.”

 
NELLA PROSSIMA PUNTATA: LA MEDITAZIONE

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