- Crescita personale
Mindful Eating: cos’è e cosa può fare per te
Scopri come avere una relazione positiva con il cibo attraverso il Mindful Eating.
Scrivi il tuo diario alimentare e focalizzati su come mangi.
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- Crescita personale
Come viaggiare in modo mindful e sostenibile: un esercizio pratico per te
Qualche consiglio per viaggiare consapevolmente e in modo sostenibile. Scopri come fare e programma il tuo prossimo viaggio!
- Senza categoria
- Crescita personale
Mindful Movement: un modo per connettere corpo e mente
Scopri insieme a noi il Mindful Movement, una pratica che permette di connettere corpo e mente. La nostra esperta di mindfulness ti svelerà ogni curiosità.
- Crescita personale
Sto bene con me, sto bene con gli altri
Stare bene con sé stessi permette di stare bene anche con gli altri. Leggi le parole di Tatiana Berlaffa per scopri come fare.
- Crescita personale
Porta la Mindfulness nella tua vita di ogni giorno con 3 semplici pratiche
Mindfulness è solo meditazione? Non esattamente: puoi praticare la mindfulness anche finché mangi, cammini e persino sotto la doccia!
- Crescita personale
Pratica il Mindful Eating e impara a mangiare con consapevolezza
Il Mindful Eating è la pratica di Mindfulness che ti insegna ad alimentarti in consapevolezza. Ecco come iniziare in 3 semplici passi.
- Crescita personale
Mindful Eating: un esercizio pratico per te
Scopri l'esercizio di Mindful Eating che abbiamo pensato per te. Basta solo una piccola mandorla. Il resto lo trovi in questo articolo.
- Crescita personale
Come vivere le feste in modo Mindful
Le Feste si stanno avvicinando e questo comporta perdere la propria routine. La nostra esperta di Mindfulness ti dà qualche consiglio per rimanere mindful.
- Crescita personale
Il Mindful Eating nei contesti sociali
La prossima volta che sei a cena con gli amici, prova a seguire questi consigli e a bandire la fretta dalla tua tavola.
- Crescita personale
Prepara e gusta il tuo cibo come fosse un rituale
Scopri come mangiare con consapevolezza, organizzando i tuoi pasti come fossero dei rituali. Leggi le parole dell'esperta di Mindfulness Tatiana Berlaffa.
- Crescita personale
Viaggiare in modo mindful e sostenibile
Scopri come viaggiare in modo mindful. Rispettare i posti che visitiamo, la loro cultura e tradizioni è il modo perfetto per viaggiare responsabilmente.
- Crescita personale
Alimentazione sostenibile: come farla diventare una scelta per la vita
Un gesto quotidiano di cura e attenzione nei tuoi confronti, nei confronti delle persone coinvolte nella creazione del tuo cibo e nei confronti del Pianeta.
- Crescita personale
Tempo di qualità prima, durante e dopo i pasti
Scopri qual è l'insegnamento della mindfulness e impara a "stare con quello che c’è" in tutti gli ambiti della vita, momento per momento.
- Crescita personale
Ispirazioni per il Natale 2020 e il nuovo anno
Vivi il Natale al meglio con i nostri consigli: un menu d'eccezione, due regali da ascoltare e tante ispirazioni pensate apposta per te!
- Crescita personale
Mindfulness con le emozioni difficili
Strumenti per accorgerci di quando mangiamo per "compensare" qualche emozione e strategie per diventare più consapevoli e imparare a evitarlo.
- Crescita personale
Gli alleati di una vita sana: tempo e costanza
Gli ingredienti necessari di una vita sana? Sono il tempo e la costanza.
- News & Eventi
Con la primavera è arrivato anche il nuovo Di Vita magazine
Scopri il nuovo numero di Di Vita magazine: leggi tutti i consigli degli esperti e dai un piccolo contributo per rendere il nostro pianeta più sostenibile.
- News & Eventi
È uscito il nuovo Di Vita Magazine di dicembre 2021
Scopri i temi dell'ultimo numero del Di Vita Magazine di dicembre 2021. Interessanti spunti e gustose ricette ti aspettano!
- Crescita personale
5 modi per ritrovare il buonumore
Come ritrovare il sorriso quando ti senti un po' giù di morale? Segui questi 5 consigli e scaccia così il cattivo umore!
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Impara a meditare in 5 passi
Hai mai provato a meditare? Segui questi 5 passi e prova anche tu a far diventare questa pratica una buona abitudine.