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• Bruschette integrali con fichi e feta greca La feta è un formaggio ricco di sale. Se soffrite di ipertensione arteriosa, di cellulite...

     

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• Pomodori ripieni di cous cous al curry Ingredienti   4 pomodori maturi 100 g di cous cous 20 g di cipolla rossa...

     

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• Fagottini di pasta fillo integrale Ingredienti      Per pasta fillo integrale 125 g di farina integrale 100% 60 g...

     

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• Pomodori verdi fritti... in crosta di quinoa "Pomodori verdi fritti alla fermata del treno" è il titolo di un famoso film del...

     

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• Flan di spinaci Ingredienti  300 g di spinaci Vital 300 g di patate a cubetti 50 g di...

     

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• Carpaccio di salmone marinato Ingredienti 250 gr di carpaccio di salmone già tagliato a fettine un limone finocchietto selvatico...

     

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• Polpettine vegetali di melanzane... Polpettine light: un miraggio? No! E' possibile, basta sostituire la carne con la verdura e...

     

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• Involtini di zucchine e giuncata Ingredienti 2 zucchine 100 g di giuncata fresca foglioline di menta fresca pinoli olio extravergine...

     

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• Bavarese al pomodoro cuore di bue... Ingredienti 1 kg di pomodori cuori di bue 4 g di gelatina in fogli tipo...

     

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• Tartare di salmone con salsa allo yogurt... Ingredienti Per la tartare 240 gr di filetti di salmone succo di limone 10 gr...

     

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