Un colpo d’aria fresca o un eccessivo sforzo della voce: può capitare a tutti di rimanere afoni. Ecco come aiutarci con l’alimentazione.
Sorseggiare durante la giornata almeno 2 litri di acqua minerale naturale darà sollievo all’irritazione. Per favorire la produzione di anticorpi, va aumentato il consumo di proteine (carni magre biologiche, legumi, pesce non allevato) e di antiossidanti, di cui sono ricche di frutta e verdura fresche e di stagione.
Integrare la dieta con piccole quantità di cannella, zenzero, peperoncino rosso, alloro e lievito di birra in scaglie: aiutano a combattere l’infezione.
