Quando le gengive sono gonfie e doloranti è possibile cercare di lenire l’infiammazione anche attraverso una sana alimentazione. Visto che masticare può risultare difficile si può ricorrere a dei centrifugati di frutta e verdura fresche: infatti, le sostanze antiossidanti, come la vitamina C e la vitamina E, contenute in frutta e verdura aiutano a contrastare le infiammazioni.
Se non sapete da che parte incominciare per dei succhi o dei centrifugati vitaminici, ecco qualche idea del nostro blog:
Centrifugato con arance, mela, kiwi e zenzero
Succo di carote e lime
Ginger fruit cocktail
Cocktail di melone e pesche
Cocktail di frutta, verdura e zenzero
Sono utili anche latte e yogurt arricchiti di probiotici, lievito di birra, lecitina di soia, pesce e legumi: cibi ricchi di minerali come calcio, ferro e magnesio che favoriscono a mantenere denti e gengive in salute. Per dolcificare meglio sciroppo d’agave e d’acero al posto di zucchero e miele. È consigliabile evitare anche il consumo di alimenti difficili da digerire come salumi e formaggi grassi.
