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• 3 falsi miti da sfatare sull’attività fisica Quando si parla di attività fisica gli obiettivi sono chiari: perdere peso, incrementare il tono...

     

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• Il segreto per dei muscoli sempre giovani Sugli omega 3 in questi anni si è detto e scritto tantissimo. Senza dubbio sono...

     

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• Allenamento perfetto… con il cool down La maggior parte delle persone sa bene che prima di compiere uno sforzo intenso è...

     

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• Gli esercizi per il mal di schiena Circa l’80% della popolazione italiana ha sofferto di mal di schiena almeno una volta nella...

     

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• Il programma settimanale di allenamento In un precedente post abbiamo scoperto come, per beneficiare davvero degli effetti positivi dell’esercizio fisico,...

     

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• La sedentarietà nuoce gravemente alla salute Da quando nei locali pubblici sono entrati in vigore divieti molto rigidi, molte persone hanno...

     

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• Il giusto allenamento per perdere peso È pensiero comune che per bruciare grassi e perdere peso sia necessario fare attività aerobica....

     

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• Come allenarsi bene in palestra In palestra oggi esistono moltissime opzioni: corsi di gruppo, lezioni individuali, Zumba, Gag, spinning solo...

     

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• Sana alimentazione, integratori e sport (seconda parte) Nella prima parte dell’approfondimento dedicato a sana alimentazione, integratori e sport si è parlato dell’approccio...

     

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• Sana alimentazione, integratori e sport (prima parte) Per capire come affrontare una corretta alimentazione e integrazione alimentare per lo sport è necessario...

     

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