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• Cosa mangiare dopo la corsa? Abbiamo parlato di cosa è necessario mangiare per avere la carica giusta per affrontare una...

     

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• 9 cibi fondamentali per ogni runner Una corretta alimentazione, lo sappiamo, è la base per costruire il benessere psico-fisico di ciascuno...

     

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• Correre d’estate in 5 passi “Non importa che tu sia leone o gazzella, l’importante è che cominci a correre!”… e...

     

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• Il buongiorno si vede dall’esercizio fisico La maggior parte delle cose belle della vita si ottengono affrontando un certo grado di...

     

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• Consigli per correre in inverno Correre è uno sport davvero molto popolare e apprezzato da molti. Uno dei motivi è...

     

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• Come tenersi in forma durante le Feste Nel corso dell’anno esistono alcuni appuntamenti fissi che mettono alla prova la tua forma fisica,...

     

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• Quando l’allenamento è davvero troppo Uno dei problemi più grandi nel mio settore è che, per vari motivi, persone che...

     

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• Come concludere correttamente il tuo allenamento: l’importanza del defaticamento Il defaticamento, in termini più tecnici, “cool down”, è un insieme di pratiche sportive che...

     

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• Cosa ti succede se stai seduto troppo a lungo Nel primo articolo, abbiamo visto i 3 segnali che la sedentarietà sta invadendo la tua...

     

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• Prima di allenarti leggi questo: l’importanza del riscaldamento Spero che, dopo aver letto i primi due miei articoli (qui trovi il primo e...

     

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