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• Consigli per correre in inverno Correre è uno sport davvero molto popolare e apprezzato da molti. Uno dei motivi è...

     

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• Come tenersi in forma durante le Feste Nel corso dell’anno esistono alcuni appuntamenti fissi che mettono alla prova la tua forma fisica,...

     

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• Quando l’allenamento è davvero troppo Uno dei problemi più grandi nel mio settore è che, per vari motivi, persone che...

     

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• Come concludere correttamente il tuo allenamento: l’importanza del defaticamento Il defaticamento, in termini più tecnici, “cool down”, è un insieme di pratiche sportive che...

     

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• Cosa ti succede se stai seduto troppo a lungo Nel primo articolo, abbiamo visto i 3 segnali che la sedentarietà sta invadendo la tua...

     

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• Prima di allenarti leggi questo: l’importanza del riscaldamento Spero che, dopo aver letto i primi due miei articoli (qui trovi il primo e...

     

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• Dimagrimento: perché la bilancia non dice sempre la verità Da quando faccio il personal trainer, un grande numero di clienti, ormai ridotti in schiavitù...

     

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• I 3 segnali d’allarme che la sedentarietà ha invaso la tua vita Molto spesso sentiamo parlare dei benefici legati a una regolare attività fisica, mentre si parla...

     

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• Allenamento in palestra: comincia da 7 consigli base A settembre, con l’arrivo dell’autunno, della vendemmia e delle prime foglie gialle, tornano puntuali come...

     

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• La regola d’oro dell’allenamento perfetto per perdere peso Durante le vacanze estive ti sei concesso qualche strappo in più alla regola, vero? Tra...

     

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