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• Fare attività fisica in inverno: 5 consigli per continuare ad allenarsi Calano le temperature, arrivano le prime nebbie, le giornate sono corte e gli impegni molteplici…...

     

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• 7 buoni motivi per praticare lo yoga Lo yoga è una disciplina antichissima nata in India che negli ultimi anni è entrata...

     

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• 3 velocissimi spuntini post-camminata Una bella passeggiata è un piacevole momento trascorso all’aria aperta, da soli o in compagnia,...

     

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• 5 consigli per iniziare a praticare il trail running Il trail running è una specialità di corsa che si sta diffondendo sempre di più...

     

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• Come devo allenarmi per dimagrire? “Come devo allenarmi per dimagrire?” è la domanda che molti, moltissimi si fanno ogni giorno....

     

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• 5 buoni motivi per praticare la camminata veloce Camminare è un’attività adatta a tutti, che non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette...

     

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• Allenarsi in palestra: come fare in 7 mosse È quasi finito il primo mese dell’anno... quante volte ti sei già ripetuto “Andrò in...

     

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• Cosa mangiare dopo la corsa? Abbiamo parlato di cosa è necessario mangiare per avere la carica giusta per affrontare una...

     

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• 9 cibi fondamentali per ogni runner Una corretta alimentazione, lo sappiamo, è la base per costruire il benessere psico-fisico di ciascuno...

     

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