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Qual è il segreto della longevità?

111, tanti sono gli anni dell’uomo più vecchio del mondo.
Ed è un italiano, Arturo Licata, siciliano.
La vita media nel nostro Paese nell’ultimo decennio è aumentata di 2,4 anni per gli uomini e di 1,7 anni per le donne. Oggi i centenari italiani sono 16.145, prevalentemente donne (80,8%), e gli italiani risultano essere tra i più longevi al mondo: la vita media dei maschi ha raggiunto i 79,4 anni, gli 84,5 per le donne (dati Coldiretti).

Uno dei motivi di questa longevità è ascrivibile, secondo diversi studi, alle caratteristiche della dieta mediterranea, un modello di consumo alimentare (ma anche culturale) rimasto costante nel tempo e basato principalmente da olio di oliva, frutta fresca, verdure, cereali, pesce, latticini, carne, condimenti e spezie, accompagnati da vino o infusi.

L’olio d’oliva, in particolare, è uno degli alimenti più preziosi della dieta mediterranea. Assunto in età adulta migliora la mineralizzazione delle ossa e contiene la perdita di calcio causata dall’invecchiamento.

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