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I frutti di bosco: tutti i benefici di mirtilli & co.

Noi di Casa Di Vita li adoriamo, letteralmente!

Sono belli, buoni, colorati, dolci, dissetanti e ipocalorici.
Sono mirtilli, more, lamponi, ribes, fragoline di bosco, ma anche uva spina, more di gelso, sambuco e corbezzoli (che pur non crescendo nel sottobosco vengono spesso inseriti in questa categoria): la famiglia dei frutti di bosco comprende tante piccole delizie, tutte da provare e gustare.
Te ne abbiamo già presentato qualcuno da vicino e ti abbiamo raccontato quali sono i loro super poteri, ma è sempre utile fare un ripasso, che ne dici?
E allora partiamo ?

1° super potere

Hanno proprietà diuretiche; ricchi di potassio, aiutano i reni a lavorare al meglio e a eliminare l’acqua in eccesso.

2° super potere

Hanno proprietà idratanti; se da un lato ci aiutano a drenare i liquidi in eccesso, dall’altra apportano grandi quantità di acqua, e sono dissetanti e rinfrescanti.

3° super potere

Aiutano la funzionalità intestinale, grazie al loro ottimo apporto di fibre.

4° super potere

Forse il più importante di tutti: sono ricchissimi di antiossidanti, nemici giurati dei radicali liberi e quindi dell’invecchiamento cellulare.

Ora hai almeno 4 buoni motivi per aggiungere i frutti di bosco che più ti piacciono ai tuoi piatti di ogni giorno; scopri qui tante golose ricette!