Home Crescita personale

• Come vivere le feste in modo Mindful Durante il periodo di Natale, le nostre abitudini e routine (in primo luogo quella alimentare)...

     

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• Prepara e gusta il tuo cibo come fosse un rituale Spesso le nostre cucine sono dei luoghi in cui regna la vivacità, il calore e…...

     

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• Sto bene con me, sto bene con gli altri La mindfulness, come ci insegna Jon Kabat-Zinn (fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center...

     

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• Il Mindful Eating nei contesti sociali Molto spesso, quando si condivide il pranzo o la cena con qualcuno, si è soliti...

     

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• Il tuo piano settimanale d’autunno Ti ricordi i nostri consigli per la lista della spesa autunnale? Ora che i carrelli...

     

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• Questione di stile Secondo un recentissimo sondaggio dell’Eurobarometro, sistema di studi periodici voluti dal Parlamento europeo per meglio...

     

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• La corretta conservazione degli alimenti in frigorifero Perché conservare in modo corretto gli alimenti nel frigorifero è importante? Aiuta a evitare lo...

     

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• La lista della spesa d'autunno L’autunno ormai è già arrivato da un po’ e con sé ha portato tanti nuovi...

     

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• Le cotture gentili nella tua cucina: scopri come fare Nell’articolo che trovi qui, Stefano Polato ti ha raccontato cosa sono le cotture gentili e...

     

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• Mindful Eating: un esercizio pratico per te Oggi ti proponiamo un esercizio che può essere considerato un "classico" della mindfulness e, in...

     

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