Il piatto unico è un modello semplice e immediato per rispettare le giuste proporzioni e le corrette combinazioni alimentari per piatti ricchi di nutrienti e gusto.

Il piatto unico contiene le proporzioni corrette di carboidrati, sotto forma di verdure, di carboidrati, sotto forma di cereali integrali o patate, e di proteine animali (carne, uova, pesce) o vegetali (legumi) che servono per arricchire ogni tuo pasto di tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.

Non è finita qui! Il piatto unico migliora davvero la tua alimentazione perché ti dimostra che:

  1. Sì a carboidrati, proteine e lipidi perché sono nutrienti indispensabili per la salute del corpo.
  2. Le verdure sono le vere protagoniste di ogni tuo pasto e non un semplice contorno.
  3. L’alimentazione è bella finché è varia: alterna il consumo tra proteine animali (pesce, uova e carne) e vegetali (legumi).
  4. È grazie ai cereali nella loro forma integrale che puoi fornire tanta energia utile al tuo corpo.
  5. Grazie all’uso sapiente dei grassi buoni puoi potenziare davvero il tuo stato di salute.

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