Resilienza: cos’è e come praticarla nella vita quotidiana
Resilienza è la capacità di fare fronte alle avversità senza lasciarsi abbattere ma uscendone rafforzati. Ecco 5 consigli per metterla in pratica.
La mente del principiante: come mantenerla e perché fa bene
La mente del principiante è la capacità di lasciarsi stupire e di vivere le cose come se fosse la prima volta. Ecco come mantenere quest’attitudine.
Gestione del tempo: ottieni il meglio da ogni giornata
Impara la gestione del tempo con 5 pratici consigli per pianificare, stabilire le tue priorità, vivere la tua giornata al meglio e senza stress.
Coltiva la gratitudine e sarai più felice
I 5 passi per essere più felici e cambiare atteggiamento nella vita quotidiana con il diario della gratitudine.
Pulizie di primavera: come farle diventare meditazione in movimento
5 modi per trasformare le pulizie di primavera da attività noiosa a occasione piacevole di meditazione in movimento e armonia con se stessi.
Shirin Yoku: un “bagno nella foresta” per sentirsi bene
Come rinforzare il sistema immunitario, essere meno nervosi e riscoprire la natura attraverso lo Shirin Yoku o passeggiata nei boschi.
Felicità: 10 chiavi per raggiungerla
Il 20 marzo è la Giornata Mondiale della Felicità. Ecco le 10 chiavi per essere più felici di Action for Happiness e come applicarle alla tua vita.
Journaling: l’importanza di tenere un diario
Il Journaling, ovvero l’arte di tenere un diario, è un modo creativo per conoscersi meglio e per migliorare. Ecco perché è utile e come iniziare.
Alla ricerca del tuo Ikigai o senso della vita
Ikigai è il termine giapponese che indica ‘il senso della vita’, la ragione per cui ti alzi dal letto ogni mattina. Vuoi scoprire il tuo?
L’amore sopra ogni cosa
Per amare il prossimo devi cominciare da te stesso. Ecco i consigli per imparare ad accogliersi e avere cura di sé, così da poter trasferire amore agli altri