Come viaggiare in modo mindful e sostenibile: un esercizio pratico per te
Qualche consiglio per viaggiare consapevolmente e in modo sostenibile. Scopri come fare e programma il tuo prossimo viaggio!
Viaggiare in modo mindful e sostenibile
Scopri come viaggiare in modo mindful. Rispettare i posti che visitiamo, la loro cultura e tradizioni è il modo perfetto per viaggiare responsabilmente.
Tempo di qualità prima, durante e dopo i pasti
Scopri qual è l’insegnamento della mindfulness e impara a “stare con quello che c’è” in tutti gli ambiti della vita, momento per momento.
Mindful Eating: cos’è e cosa può fare per te
Scopri come avere una relazione positiva con il cibo attraverso il Mindful Eating.
Scrivi il tuo diario alimentare e focalizzati su come mangi.
La consapevolezza del respiro
Diventa consapevole del tuo respiro con l’esperta di mindfulness Tatiana Berlaffa
Porta la Mindfulness nella tua vita di ogni giorno con 3 semplici pratiche
Mindfulness è solo meditazione? Non esattamente: puoi praticare la mindfulness anche finché mangi, cammini e persino sotto la doccia!
Impara a meditare in 5 passi
Hai mai provato a meditare? Segui questi 5 passi e prova anche tu a far diventare questa pratica una buona abitudine.
Fortunati si nasce o si diventa?
Esistono davvero persone più fortunate di altre? Oppure, al contrario, abbiamo noi stessi il ruolo principale sulla nostra fortuna?
Il potere del perdono
Come funziona il perdono e perché è importante esercitarlo, anche se può essere difficile? Segui i nostri consigli e completa l’esercizio per perdonare.
5 modi per ritrovare il buonumore
Come ritrovare il sorriso quando ti senti un po’ giù di morale? Segui questi 5 consigli e scaccia così il cattivo umore!