Fai una pausa per stare meglio
Durante il giorno ti senti spesso stanco e sopraffatto? Per recuperare le energie e stare meglio, impara a prendere una pausa. Ecco come fare.
Gli effetti positivi delle liste
Fare liste ti aiuta anche a conoscerti meglio. Come? Ecco alcuni suggerimenti per trasformare le liste in una buona e utile abitudine.
Una cosa alla volta: addio al multitasking in 6 passi
Come abbandonare il multitasking e iniziare a fare una cosa alla volta, diventare più produttivo e vivere meglio? Ecco alcuni consigli.
Osa fare qualcosa di diverso
Restare nella zona di comfort è rassicurante ma non ti permette di raggiungere la piena soddisfazione. Ecco i consigli per imparare a osare.
Evviva gli errori: come ci aiutano a migliorare
Gli errori sono un’occasione di crescita. Ma davvero riusciamo a pensarla così? Ecco 5 consigli per cambiare davvero prospettiva.
Pratica il Mindful Eating e impara a mangiare con consapevolezza
Il Mindful Eating è la pratica di Mindfulness che ti insegna ad alimentarti in consapevolezza. Ecco come iniziare in 3 semplici passi.
Biblioterapia: un buon libro per ritrovare te stesso
La Biblioterapia è un metodo efficace per conoscersi di più e vivere meglio. Come avvicinarsi a questa pratica? Ecco alcuni consigli.
Allena la tua creatività
La creatività è una capacità che, se allenata, può portare benefici al nostro cervello e farci vivere meglio a tutte le età. Ecco come allenarla.
Cerca la meraviglia nella tua vita
Per cercare la meraviglia nella tua vita non devi andare molto lontano. Con questi 3 semplici passi puoi trovarla più vicina di quanto credi.
I 3 libri da leggere quest’estate
L’estate è il periodo ideale per leggere. Ecco 3 libri interessanti e utili per la tua crescita persona-le da non perdere.