L’equilibrio a tavola: il segreto del piacere
Come affrontare il periodo delle Feste: tenere sotto controllo l’assunzione di zuccheri è importante, ma non bisogna demonizzarli
La salute, un sottile equilibrio da conquistare
La nostra salute fisica, mentale e sociale si intersecano: per questo dovremmo costruire abitudini che promuovono di ogni aspetto della nostra salute.
Pianificare ci rende più liberi e leggeri
Programmare gli impegni secondo i propri ritmi può portare dei vantaggi anche in ambito alimentare, evitando così di dover improvvisare.
Cibo… libera tutti
Quando si parla di sana alimentazione o di intraprendere un percorso nutrizionale di cambiamento, un argomento sul quale c’è profonda e diffusa disinformazione è quello del cosiddetto “pasto libero”.